Asertividad

Aprenderás a conocer qué es la asertividad, los diferentes perfiles de personas “no asertivas”, a qué se debe el comportamiento “no asertivo”, los derechos asertivos, las cualidades necesarias para ser personas asertivas, qué es la comunicación verbal, no verbal y paraverbal y cómo trabajarlas para ser más asertivos, trabajarse personalmente para comunicaciones conflictivas y la ansiedad previa, conocer y localizar las creencias irracionales y saber cómo funcionan, trabajar las creencias irracionales y conocer diferentes herramientas que se pueden utilizar en diferentes circunstancias de comunicación conflictiva.

Fechas Previstas para el curso de Asertividad

2021

📅 Actualmente no hay fechas previstas para este curso

Precio del curso

30€/alumno
Grupos mínimos de 8 alumnos

✔️ Datos del curso

PLAN DE FORMACIÓN

¿Qué es la asertividad?
- ¿Para qué sirve la asertividad?
- Causas por las que una persona puede ser no asertiva.
- Tipos de comportamientos en una comunicación
- El equilibrio
- Lista de derechos asertivos
- El derecho a decir “No”
Claves para ser una persona asertiva
- Factores esenciales de la asertividad
- La comunicación asertiva
El conflicto
- La ansiedad
- ¿Qué hago si siento que tengo la razón en una discusión?
- ¿Qué hago si la otra persona se enfada?
- Creencias irracionales
Herramientas
- Técnica del elogio
- Técnica del disco rayado
- El banco de niebla
- Técnica del acuerdo asertivo
- Técnica de ignorar
- Técnica del aplazamiento asertivo
- Cambiar el “Tú me haces sentir” por el “Yo me siento”
- Expresar sentimientos negativos
- Técnica del espejo
- Buscar la manera de decir las cosas correctamente
- Autoafirmaciones positivas “Yo merezco”
- Romper círculos viciosos de favores
- Desarmar ira o enojo