Gestión del Estrés

Gestión del Estrés

Aprende a conocer lo que es el estrés y para qué sirve, los tipos de estrés, saber que hay un tipo de estrés que juega a nuestro favor, gestión del estrés, la influencia del exceso estrés en la salud, los tipos de dolencias que actúan como primeras señales de que sufrimos exceso de estrés, cómo funciona la ansiedad, dar soluciones para evitar la ansiedad, cómo influye el exceso de estrés en la productividad del trabajo, cómo influye el exceso de estrés tanto al individuo como al equipo, dar soluciones al estrés en el trabajo, cómo crear hábitos saludables que ayudan a trabajar el estrés, cómo motivarse y ser optimista, conocer el Mindfulness y conocer más herramientas que ayudan a la gestión del estrés.

Fechas Previstas para el curso de Gestión del Estrés

2021
📅 Actualmente no hay fechas previstas para este curso

Precio del curso

  • 30€/alumno
  • Grupos mínimos de 8 alumnos

✔️ Datos del curso

  • ¿Qué es el estrés?
    • ¿Para qué sirve el estrés?
    • La gestión del estrés
  • Estrés y salud
    • ¿Cómo influye el estrés en la salud?
    • La ansiedad
    • Aprender a priorizar
    • Aceptar
  • El estrés laboral
    • ¿Cómo influye el estrés en la productividad?
    • El estrés y el trabajo en equipo
    • Gestión del estrés laboral
  • Reducción y prevención del estrés
    • Hábitos de vida
    • La importancia de la actitud mental positiva
    • Evitar la procrastinación
    • Mindfulness
    • “Aquí y ahora” otra forma de ver la vida
  • Herramientas
    • Tips para priorizar.
    • Tengo o elijo
    • Dejar de compararnos
    • Agradecimiento
    • Observar los pensamientos desde fuera.
    • Buscar actividades personalizadas que nos relajen.

25 horas

Curso bonificable 100% por FUNDAE

Funadae

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